 |
 | EXERCITIU PENTRU RESPIRATIE |  |
|
Doru
Moderator
|
|
Respiratia în mod corespunzător este o tehnica nespus de importanta. Fiecare sunet se desfăşoară pe fluxul de aer al respiraţiei noastre. Cu cat ai mai mult control asupra afluxului de aer,cuatat mai mult control vei avea asupra sunetului.
Imaginaţi-vă un zmeu ridicat în aer. În cazul în care debitul de aer este consecvent, gaia va zbura fără dificultăți şi în mod constant pe bucată de sus a curentului de aer. În cazul în care fluxul de aer este incompatibil zmeu va va cadea. Tonul tau in cantec este tare similar cu acest zmeu. Dacă vom oferi un flux de aer puternic si echilibrat, tonul vocal va avea probabilitatea de a merge cu tărie şi fără dificultăţi la urechile noastre. Dar, în cazul în care șuvoiul de aer este necontrolat şi inconsecvent vocea dvs. va rupe şi si va da nastere unui fiasco..! Scopul acestei naraţiuni este de a învăţa sa respiram corect. Scopul exerciţiului de respiraţie de mai jos este de a creşte valoarea ta de respiraţie şi de control. Înainte de a începe aceast exerciţiu de respiraţie, vă rugăm să reţineţi că va aduce mai mult oxigen în corpul dumneavoastră decât cel obişnuit, poate aduce, uneori, ameţeli. Vă rugă să aveti grijă, să stati aproximativ de ceva care întinde sprijin. Poate veti avea necesitate pentru a va pastra echilibru Pentru a respira în mod corespunzător, pentru a cânta, trebuie să respiri cu partea de jos a plămânilor,in felul acesta se realizeaza angajarea diafragmei. Cuşca dvs. de coaste se va extinde. Umerii si pieptul se vor ridica in functie de tăria pulmonara a fiecaruia . Încercaţi-l-te: Inspira adanc si expirati complet. Din nou, inspiri si expirati. Acum, încercaţi să-l din nou, doar de data asta inhalaţi pentru patru contează, ţineţi-vă respiraţia timp de patru contează, expiră peste patru contează şi apoi aşteptaţi patru contează înainte de inhalarea din nou. Hai sa facem trei seturi complete a acestui exerciţiu de numărare. Amintiţi-vă să inhaleze adânc şi în mod corespunzător pentru canto. Inhala 2 3 4, Hold 2 3 4 Exhale 2 3 4 şi Aşteptaţi 2 3 din nou. Inhala 2 3 4, Hold 2 3 4 Exhale 2 3 4 şi Aşteptaţi Time 2 3 Ultima. Inhala 2 3 4, Hold 2 3 4 Exhale 2 3 4 şi Aşteptaţi 2 3 4. Acest exerciţiu de bază este unul usor care il puteţi face în fiecare zi. Cu un pic de timp şi practică vei fi un maestru al respiraţie de control.Se pot face progrese, crescand numărul de respiraţii pana la 8, 12, 16 şi mai mult. Pentru cele mai bune rezultate se amestecă şi se potrivesc cu numere. Mărime de a canta frază nu este niciodată la fel, asa ca practicând toate situaţiile diferite fluxul de aer este ideal. Respiraţia în mod perfect trebuie să fie un obicei, adică trebuie să faceţi aceasta în mod regulat, fără a gandit. La început, într-adevăr trebuie să va concentrati asupra tehnicii propriu-zise. Sunteţi sigur că respirati corect? Dacă nu sunteţi sigur veti vedea dacă acest experiment mic ajută. Aseaza-te pe un scaun..ia o gura de aer şi păstrând în acelaşi timp spatele drept,coatele in solduri apleca-te peste genunchi.Apoi ridicati-va extinzand toracele |
|||||||||||
|
|||||||||||||
 |
 | EXERCITIU PENTRU RESPIRATIE | |
|
||
|
|
|